周润发70岁还在跑步牛豆网，摔倒骨裂后两周又开跑，这坚持到底有多牛？
清晨的香港街头，70岁的周润发穿着全黑跑步装，迈着稳健的步伐，像个普通大叔在晨跑。谁能想到，这位“发哥”刚摔倒骨裂两周，就迫不及待回到跑道上。他笑着对路人说：“人生就像跑步，跌倒了爬起来接着跑！”这股不服输的劲儿，瞬间点燃了无数人的心。
发哥跑步的故事，可不是一天两天的事。他从30岁开始跑，跑了40多年，早就成了香港街头的一道风景。有人拍到他在山路上跑，有人看到他在马拉松赛场上挥汗如雨。2023年2月牛豆网，他跑完10公里马拉松，用时1小时3分58秒。这成绩，放在70岁的年纪，简直让人佩服得五体投地。为了这场比赛，他还专门请了教练，练了整整一年。这份认真，哪个年轻人能不服？
跑步对发哥来说，不只是锻炼身体那么简单。年轻时，他拍动作片太多，落下了胸椎前弯的毛病。医生告诉他，跑步能让腰背挺直，改善体态。他一试，果然管用。拍《赌城风云3》时，他每天早上8点准时开跑，跑完半小时，整个人精神抖擞，连身高都“长”了2厘米！他还说，跑步不光让身体好，还磨炼了意志。每天坚持跑，枯燥又累，但咬牙挺过去，内心就强大一分。
2023年7月，发哥不幸得了新冠，紧接着跑步时摔了一跤牛豆网，左边第四根肋骨裂了。医生让他停跑两个月，连咳嗽都会疼得龇牙咧嘴。可才过了两周，他又穿着熟悉的黑衣出现在跑道上。网友们炸开了锅，有人担心：“发哥，你这年纪别太拼了！”也有人感慨：“这股韧劲，太励志了！”发哥自己倒没觉得啥大事，他说：“跑步教我坚持，人生也一样，摔倒了就爬起来。”
跑步这件事，为啥让发哥这么着迷？其实，跑步的好处多得数不过来。科学研究说，跑步能让人更快乐。跑步时，身体会分泌多巴胺和血清素，这些“快乐激素”让人心情变好，比不运动的人快乐感高出52%。你是不是也常觉得心情烦躁？试试跑两圈，保准心里的雾霾一扫而空。
跑步还能帮你睡得香。专家发现，跑步能调整生物钟，放松肌肉和神经，晚上躺下就能秒睡。发哥70岁了，精神头还那么足，估计跟跑步带来的好睡眠脱不了干系。还有，跑步是减肥神器。别管是啤酒肚还是游泳圈，只要坚持跑，体型慢慢就变好了。发哥拍戏时，休息空隙还举哑铃、做深蹲，硬是把身材保持得比年轻人还棒。
更别提跑步对脑子的好处了。跑步时，你专注在脚步和呼吸上，大脑得到放松。跑完一圈，思路常常变得更清晰，难题好像也没那么难了。发哥还喜欢拉着朋友一起跑，他组建了“香港跑步团”，带着刘嘉玲、谭咏麟这些明星爬山跑步，跑完还教大家怎么按摩放松。朋友们都说，跟发哥跑步，感觉生活都有了新盼头。
跑步对发哥来说，就像人生的一面镜子。无论多难，他都一步步坚持走过来。摔倒了，爬起来；生病了，养好再跑。他用行动告诉大家，年龄不是借口，只要有心，就能跑出精彩。冯唐说过牛豆网，跑步救了他三次命：小时候让他身体变强，大学时帮他熬夜拼事业，中年时让他身体恢复健康。发哥的跑步故事，也在激励着无数人。
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